蜂毒的作用与功效

你摄取到的糖是优质糖类吗?

中华蜂蜜网 2017年11月20日 09时06分48秒

大家都知道,我们要身体健康,对糖类的需求也是必不可少的。同时,跟我们需要摄入的其他营养成分一样,过多的或劣质的糖类,都会对健康不利。对于我们而言,天然封盖成

大家都知道,我们要身体健康,对糖类的需求也是必不可少的。同时,跟我们需要摄入的其他营养成分一样,过多的或劣质的糖类,都会对健康不利。对于我们而言,天然封盖成熟原蜂蜜,是最优质的糖类摄取途径!
特别是病患者,因病痛的折磨、药物的副作用等使肠胃消化吸收功能降低,所以常常没有食欲,饮食无味,很多人就喜欢吃些甜食,但是我们平时吃的糖不能食之过多,因为存在很多副作用,如果把糖改成蜂蜜,则可以扬长避短。
为什么蜂蜜中的糖类要比平时吃的糖好?    首先,蜂蜜比糖更加容易被肠胃消化吸收。蔗糖在化学结构上是一种双糖,进入胃肠道之后,需要被转化成单糖(葡萄糖和果糖)才能被吸收,而蜂蜜中所含的糖分就是容易消化吸收的葡萄糖和果糖,可以被肠胃直接吸收,同时不会对胃肠带来过多的负担。
    其次,蜂蜜的营养价值比糖高。蔗糖是纯碳水化合物,仅提供热量,缺乏其它人体必需的营养素,而蜂蜜含有人体需要的多种营养物质,维生素、矿物质等。
     再者,食用蜂蜜可以防止体内多余的糖分转化为脂肪。因此,体态较胖的人不必担心像吃糖那样会造成肥胖,蜂蜜的一些搭配吃法还能有效帮助我们瘦身减肥。对于原发性高血压、冠心病等患者来说,食用蜂蜜也是比较安全的。 所以,优质糖类的摄取可以为你的健康保驾护航!   
    最后,提醒各位,在食用蜂蜜时,应注意不要用开水冲调或高温煮沸。因为蜂蜜在高温时,很多营养(尤其是活性酶)被破坏,且影响原有的色、香、味。故在食用蜂蜜时,建议用低于40℃温开水稀释。其实蜂蜜还有很多吃法:比如调入自制酸奶,调入牛奶、代替沙拉或果浆抹面包等。当然,如果您对健康的要求非常高,那么将您生活中的用糖之处全部用蜂蜜代替是非常好的,比如喝咖啡、烹饪等!
你摄取到的糖是优质糖类吗?
   
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