俗话说：“蜂蜜是个宝，病毒全赶跑”。研究证明：一年四季中，人有一半的病是在冬天得。蜂蜜作为日常饮品，时此常喝，益气补血，轻松搞定这些小毛病！下面就花一分钟看看吧！

蜂蜜+姜防治感冒

1、防治感冒：如果在冬天受了风寒，喝一杯蜂蜜姜茶，几分钟即可感觉微微出汗，记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。

2、手脚冰凉：有些人容易手脚冰凉，用暖手宝，其实不用，每天早晨一碗蜂蜜姜水，能暖和一整天，不受手脚冰凉之苦。

3、改善痛经：痛经的妹子知道痛经的滋味，自制一杯暖宫蜂蜜姜茶，不仅能经血通畅，改善痛经，还可以助孕，效果非常好。

蜂蜜+乌梅风寒咳嗽

1、风寒咳嗽：乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上蜂蜜不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。

2、暖胃止泻：吃乌梅可以止泻，配上蜂蜜还可以起到温暖肠道，止泻润肠的作用，对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。

蜂蜜+山楂咽喉发炎

1、咽喉发炎：冬季感冒人很容易咽喉发炎，蜂蜜山楂粥不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。

2、防动脉硬化：冬季天气寒冷，动脉容易出现硬化，蜂蜜加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量，防止因天气寒冷引起的动脉硬化。

蜂蜜+桂圆改善睡眠

蜂蜜泡桂圆的功效有效改善睡眠要发挥蜂蜜的这些功效，吃法上也有讲究：蜂蜜煮荷包蛋，可以使鸡蛋和蜂蜜的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用蜂蜜泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；蜂蜜泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用；放点蜂蜜熬粥，则有益气养血之效。

蜂蜜+鸡蛋冬季瘙痒

1、预防乳腺癌：科学家发现，每周坚持喝蜂蜜煮鸡蛋的女性患乳腺癌的风险会显著降低。因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。

2、生发养发：常喝蜂蜜煮鸡蛋的女性们头发长的都普遍快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。男生也可以喝的。

蜂蜜+枸杞清肝明目

1、清肝明目：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品，配合蜂蜜食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。

2、抗击肿瘤：枸杞加蜂蜜对人体癌细胞有明显的抑制作用，能预防癌细胞的扩散，提高增强人体的免疫功能。

蜂蜜+绿茶补血益气

1、补血益气：蜂蜜绿茶含有大质量的叶酸和微量元素，能促进人体造血细胞的再生，人们饮用后造血功能会明显加强，预防和改善贫血症状。

2、清热调血：蜂蜜属于热性，绿茶属阴，能很好的中和调血，不会因蜂蜜的大热上火，也不会因绿茶的性凉体寒，适合所有人群食用。

蜂蜜+芝麻牙龈上火

1、牙龈上火：秋冬季天干气燥，很容易引发牙龈上火，蜂蜜芝麻粥不仅能明显改善牙龈上火，还能固齿健龈，防止牙齿早衰。

2、头发稀黄：常喝芝麻蜂蜜粥能益精生发，防止头发早衰，尤其对经常脱发的人群，非常适合，另外对小儿头发稀黄也有很好的改善作用。

3、延年益寿：芝麻蜂蜜粥很适合老年人食用，他具有强身固本，延年益寿的功能，许多名贵老年保健品大部分会含有芝麻蜂蜜成分。

没想到蜂蜜竟有这么多这么好的养生功效！

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