红枣中含有丰富的铁，可改善女性气血不足的现象;枸杞能促进血液循环，调节内分泌;蜂蜜主要调节胃肠功能，缓解便秘、润肠，另外蜂蜜含有丰富的营养素。桂花蜜能清热解毒，三者一起泡水喝可以有效缓解大便困难的情况，还可以美容养颜。　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。体质虚弱、抵抗力差的人可以根据体质和喜好多吃。　　另外，桂花蜂蜜虽然营养价值高，但蜂蜜本身对同食的食物要求比较高，如果和其他食物搭配不当，会降低功效。比如豆腐，豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。