蜂毒的作用与功效

蜂蜜减肥的正确吃法 蜂蜜减肥3天减6斤

中华蜂蜜网 2018年06月03日 13时48分08秒

随着人们生活水平的日益提高,肥胖的人群越来越多,人们对于减肥这个话题也越来越热,怎么样来减肥呢,小编建议您尝试一下蜂蜜减肥,本文就来介绍一下蜂蜜减肥的正确吃

随着人们生活水平的日益提高,肥胖的人群越来越多,人们对于减肥这个话题也越来越热,怎么样来减肥呢,小编建议您尝试一下蜂蜜减肥,本文就来介绍一下蜂蜜减肥的正确吃法,让你3天减6斤。  蜂蜜减肥的正确吃法  1、早晚一杯蜂蜜水  每天晚上起床与睡觉之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果,早上起床后,空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐,可以促进肠道蠕动,方便排出废物,另外晚上喝一杯蜂蜜水,有促进排毒的作用,而且还有美容的功效。对于不需要减肥的人士不建议早上第一杯就喝蜂蜜水,如果你不要减肥,那么早晨喝的第一杯水应该是温热的白开水,然后再喝一杯蜂蜜水。  2、蜂蜜+白醋  每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。  Tips:白醋最好用米醋,不能用黑醋代替,蜂蜜加白醋有很好的减肥效果,而且一个月就能见效。蜂蜜+白醋是最常见的一种减肥方法,虽然简单,但是效果还是不错的。  3、蜂蜜绿茶  做法:将150毫升开水加入一个绿茶包,降温后加入1到两汤匙蜂蜜,搅拌均匀即可。  Tips:蜂蜜一定要等到茶水变温后才可以加入,不然蜂蜜的营养会遭到破坏。这种方法很好喝,慢慢的喝着蜂蜜绿茶水就减肥了,值得推荐。  4、蜂蜜柠檬茶  做法:将柠檬切片,用少量的温水泡出味道,然后加入适量的温水,加入两勺蜂蜜,搅拌均匀即可。  Tips:柠檬含有丰富的维生素C,可以加快脂肪的分解消耗,是最佳的减肥美容品。  蜂蜜是减肥瘦身的圣品,正确饮用才能起到最佳的减肥效果,蜂蜜和柠檬搭配起来减肥,再好不过了。各位MM记得按照以上的做法来喝哦。  蜂蜜减肥3天减6斤:  一、蜂蜜热胃瘦身姜汤  材料:姜、蜂蜜  做法:把新鲜的生姜洗净去皮切碎成泥状,也可以放入搅拌机中榨烂,然后把生姜泥放入干净的容器中,在其中加上200ml的温水,再添上适量的蜂蜜,混合搅拌均匀即可饮用。冲泡的温水温度不能太热,否则会破坏姜的活性,降低热控减肥的作用。  二、蜜糖芦荟汁  材料:新鲜芦荟4-5根、黑枣5g、冰糖和蜂蜜各4勺  做法:把芦荟清洗干净去皮,取出其中的果肉备用;把黑枣清洗干净对半切开备用;在锅中倒进3杯水煮开,放进黑枣略煮,加进蜂蜜调匀,再加进芦荟肉煮约10分钟即可。这款饮品低卡还能消除赘肉,安定心神。  三、酥油蜂蜜粥  材料:酥油30g、蜂蜜15g、大米100g  做法:把大米桃溪干净,然后放入锅中添上清水开大火熬煮,煮沸后加上适量的酥油和蜂蜜,再用小火熬煮至粥熟即成。这款粥非常滋养,不仅能有效瘦身,同时还有养生的功效。  四、蜂蜜红枣茶饮  材料:干大枣、陈皮、蜂蜜  做法:首先把红枣去核清洗干净备用;然后再把陈皮也清洗干净切成细丝状,把准备好的红枣和陈皮丝放到锅中加上水,开大火煮沸,再转为小火煮,等到水分熬得差未几,红枣变软之后将红枣按压成泥,加上蜂蜜搅拌均匀即可。  减肥是需要毅力的,有的人通过蜂蜜减肥使得自己的体重明显下降,有的人却半途而废,当然如果坚持不下去了,最好的方法也只能是放弃了,而不是继续死撑下去。

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