蜂毒的作用与功效

喝蜂蜜到底会不会长胖呢?

中华蜂蜜网 2018年06月28日 10时14分05秒

中国人都有一个普遍的观念,认为吃甜食就会发胖,而蜂蜜恰恰属于甜食,而且像吃白糖一样的甜,这就导致很多爱美的女性朋友不敢喝蜂蜜,那么喝蜂蜜到底会不会长胖呢?  

中国人都有一个普遍的观念,认为吃甜食就会发胖,而蜂蜜恰恰属于甜食,而且像吃白糖一样的甜,这就导致很多爱美的女性朋友不敢喝蜂蜜,那么喝蜂蜜到底会不会长胖呢?  蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖,蔗糖的含量只有5%左右,而蔗糖才是引起肥胖的关键因素,我们平时吃的甜味食品,主要成分是白糖也就是蔗糖,白糖是双糖,食用后在人体内经过代谢,最终会有部分以脂肪的形式留在体内,从而导致人体发胖,所以喜欢吃甜食的朋友容易发胖。  而蜂蜜主要成分是果糖和葡萄糖,属于单糖,在进入肠道时就可以直接被人体吸收,无需经过胃来消化,经肠道吸收代谢后直接转变为人体所需能量,提供给人体各种生命活动所需要的元素,能转化为脂肪的非常非常少,这也是服用蜂蜜后很容易消除疲劳和饥饿感的原因。  但是的确有人因吃蜂蜜而长胖的,这又是为什么呢?  明确的告诉你,你喝的不是纯正的蜂蜜,100%是人为添加了蔗糖,再告诉你,市面上销售的蜂蜜大部分都是人为加工过的,可以在腾讯视频搜索《假蜂蜜》,普通消费者想买到纯天然的蜂蜜,不是件容易的事。  此外,蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下来的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,润肠清热,这就是为什么蜂蜜可以治疗便秘的原因。  总而言之,种种迹象表明喝蜂蜜不会使人体发胖!正因为蜂蜜中含有多种营养物质,对人体有很好的养生保健功能,所以在美国、欧洲等发达国家,很多消费者以蜂蜜取代蔗糖,就是他们认识到上述问题的缘故。因此,适量食用蜂蜜(日食用量建议不宜超过60g)是不会使人发胖的。

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