如今保健品盛行，各种各样我们见过的、没见过的，听说过的和没有听说过的产品纷纷登场，此起彼伏，让人眼花缭乱。其中不乏夸大功效骗取钱财者，对于各种新型保健品来说，我们普通消费者无法辨别其是否真的有效。但是对于蜂蜜这种已经使用了几千年的营养滋补品来说，显得会比较可信，可以说蜂蜜是理想的天然保健品。　　蜂蜜最大的功效就是能强壮体质，经常饮用蜂蜜可以增强人体的免疫力，可以增强对疾病的抵御能力。一些身体虚弱或者体质较差易感冒的人群，通过长期食用蜂蜜可以明显的改善体质。　　蜂经常食用蜂蜜还有助于促进长寿，这得益于蜂蜜的丰富的营养成分。蜂蜜中主要的成分是占70%左右的糖类，主要是人体易于吸收的葡萄糖和果糖，其次就是各种维生素、活性酶、蛋白质等等，久服蜂蜜可以有延年益寿的作用。　　中医讲蜂蜜具有润燥的作用，在天气干燥的季节，食用蜂蜜可以预防和治疗因为身体缺水上火引起的便秘、嗓子疼甚至是面部的青春痘等等。　　蜂蜜还具有治疗失眠的作用，在睡前服用蜂蜜可以帮助进入睡眠，改善睡眠质量，适用于神经衰弱的失眠患者。