蜂蜜自身营养丰富，常喝对身体有很多好处，不过如果能搭配着下面这些食物吃，会收获不一样的效果哦~

蜂蜜+枸杞

1、预防感冒：换季的时候容易感冒，蜂蜜泡枸杞能加强人体免疫力，预防感冒。

2、缓解口腔溃疡：冬天容易上火，引起口腔溃疡，蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用，连着喝几次口腔溃疡好多了。

3、缓解眼疲劳：现代人整天看电脑玩手机，时间长了眼睛干涩不舒服，枸杞有很好的护眼明目的作用，蜂蜜泡枸杞对眼睛特别好。

关注蜂蜜，收获健康

蜂蜜+红糖

1、缓解腹痛腹泻：一旦出现急性腹泻腹痛、拉肚子，先别焦心，用红糖泡蜂蜜喝能快速处理，有时候比吃药还有效果。

2、腰酸肾亏：劳累过度容易腰酸背痛，肾虚肾亏。常喝红糖泡蜂蜜，能补肾健体，缓解腰酸背痛。

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蜂蜜雪梨

蜂蜜+雪梨

1、止咳：咳嗽是一种常见小毛病，长期咳嗽还有可能激发哮喘。蜂蜜加梨配着喝，对咳嗽、哮喘都有很好的效果，一般喝2-3次就能有所改善。

2、快速醒酒：人在喝醉之后，想要快速醒酒，可以喝梨泡蜂蜜，很快就可以醒酒，并且能防备酒后头晕头疼的出现。

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蜂蜜+生姜

1、咽喉发炎：空气质量不好，很多人都会咽喉肿痛嗓子不舒服。生姜泡蜂蜜能清热解毒，消炎败火，快速消弭咽喉发炎。

2、月经不调：月经不调会为女性带来很多困扰，用生姜泡蜂蜜喝，能调节女性月经不调。

3、养肝护肝：熬夜喝酒很容易伤肝。蜂蜜泡姜能养肝护肝，经常喝点蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。

关注蜂蜜，收获健康

蜂蜜+金银花

1、牙龈上火：用金银花泡蜂蜜喝，对付一般的牙龈肿痛及牙疼很有效，连续喝2-3次就能缓解。

2、缓解热结便秘：金银花具有清热解毒、松懈风热的功能。蜂蜜具有和胃润肠之功能，两者连系，确实能有效缓解热结所致的便秘。但用金银花医治便秘，不宜长期使用，以不超过五天为好。

3、口苦口臭：口苦口臭会影响人们与人相处、交流，让人很为难。常喝蜂蜜泡金银花茶，能疏浚消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。

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蜂蜜+柠檬

1、提高记忆力：随着年纪的增长，很多人感觉记性也来越不好，这时候就要加强营养的摄取了，柠檬加蜂蜜能加强脑力，提高记忆力。

2、增加抵抗力：蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可辅佐消化，促进造血功能，加强身体抵抗力，加速创伤恢复。

3、防电磁辐射：现在电子设备越来越普及，辐射影响健康的风险也在慢慢加大。常喝蜂蜜柠檬水，能加强人体抗辐射的能力。

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蜂蜜+白醋

1、减肥修身：随着生活水平的提高，肥胖人群在逐年上升。常喝蜂蜜白醋水，不仅不会发胖，反而能减少体内脂肪。

2、清理肠毒：中国人喜欢晚餐吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水，能减少肠道有害菌的繁殖，从而清理肠毒。

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蜂蜜+绿茶

1、消火败火：工作压力大，节奏快，人很随意上火，并激发各类问题。蜂蜜加绿茶不仅能降火降燥，还可以舒缓情绪。

2、杀菌消炎：绿茶性寒，有清热解毒、抗菌消炎的功能；蜂蜜性平，具有杀菌解毒、润肠通便的效果。而两者连系，相辅相成，既能起到杀菌消炎的效果，又能加强身体抵抗力。

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蜂蜜牛奶

蜂蜜+牛奶

1、有助睡眠：神经衰弱、失眠多梦，睡眠质量不好困扰着很多人。蜂蜜加牛奶，不仅能排出体内多余毒素，还可以安神、改善睡眠质量。

2、体弱贫血：蜂蜜牛奶含丰盛的卵白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气。晚上食用，能有效改善体弱贫血的情形。

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蜂蜜+大蒜

1、降低血脂：蜂蜜大蒜具有不错的降血脂的功能。高血脂的人可以经常食用，会有不错的效果。

2、利尿消肿：肾脏稍弱的朋友，身体容易出现浮肿。蜂蜜大蒜能消弭肾脏炎症，轻松改善身体浮肿的情形，晚饭后吃最佳。

3、老年痴呆：人上了年数随意得老年痴呆，蜂蜜大蒜中含有丰盛的抗氧化素，能加强细胞活力，防老年痴呆。

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