食用比较讲究的人，可自制花粉口服液服用，具体方法是：　　1、将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状;　　2、放入低温冰箱(调至-15℃以下)冷冻2~3日;　　3、从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来;　　4、静置几个小时，抽取上清液，再将残渣作2次处理;　　5、取其上清液对入蜂蜜等，即为花粉的口服液，每日按需要量服用。