以天然成熟蜜为最佳。因为天然成熟蜜是最顶级的优质蜂蜜。孕妇要喝，就喝好蜜。百年大计，造人为本。喝了劣质蜜或假蜂蜜，不定会有什么负作用，不如不喝的好。　　对于选购，有以下建议：　　①、慎选超市的蜂蜜：超市的蜂蜜处于两种极端，最好的在超市，最差的也在超市。　　②、慎选蜂场的蜂蜜：不要以为蜂场的蜂蜜就纯就好，蜂场的蜂蜜问题多多，假蜜(糖水蜜)是其一，劣蜜(未成熟蜜)是其二，不安全(抗生素和农药残留严重)是其三。　　③、坚决不能买路边小贩的蜂蜜：那个基本上都是糖浆兑的，或者用什么白矾、硫酸分解的，不仅无益，反而是有害了。　　④、不买药店的蜂蜜：超市蜂蜜还有两个极端的话，药店的蜂蜜基本上就是一个极端了，那就是劣质。药店几乎不可能有好蜜。　　⑤、慎选专卖店里的浓缩蜜：相对前四者而言，这个还是相对好一些。这个蜜虽然是真蜜，却不是优质的好蜜，你要慎选。