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你知道这个5个时间喝蜂蜜水最有效吗?

中华蜂蜜网 2018年10月31日 14时06分03秒

蜂蜜水这五个时间喝效果最好,能够起到清理肠胃、补充能量、安神助眠、消食助消化、控制胃酸的作用。1、清晨起来一杯蜂蜜水清理肠胃经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本

蜂蜜水这五个时间喝效果最好,能够起到清理肠胃、补充能量、安神助眠、消食助消化、控制胃酸的作用。1、清晨起来一杯蜂蜜水清理肠胃经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会大便一次,非常规律,会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。做法:每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30°C的水冲泡蜂蜜,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。2、午后一杯蜂蜜水补充能量每天下午3~4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于饥饿状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬 芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更 多营养物质。做法:下午茶时间,为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

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