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蜂蜜水上火吗 食用不当会上火

中华蜂蜜网 2018年11月01日 12时41分49秒

蜂蜜水上火吗中医认为,蜂蜜性平,具有补中益气,健胃润肠,排毒通便,清热润燥,利尿,等作用。所以,蜂蜜水是不会上火的,反而会降火。如果身体热量较多或有湿热症,

蜂蜜水上火吗中医认为,蜂蜜性平,具有补中益气,健胃润肠,排毒通便,清热润燥,利尿,等作用。所以,蜂蜜水是不会上火的,反而会降火。如果身体热量较多或有湿热症,就比较容易上火。但是注意蜂蜜水不能过量服用,特别是有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的人群。  蜂蜜水怎么食用  1.食用方法  用50度以下温开水或凉开水冲泡,调匀即可。注意不能用开水冲或高温蒸煮,因为加高温后其活性营养物质会被破坏。  2.食用时间  一般在饭前1~1.5小时,或饭后2~3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。  3.食用剂量  如果作为治疗或辅助治疗,成人一天100克蜂蜜,不要超过200克,早、中、晚各一次服用,儿童食用量为30克最好,应视年龄大小而定。用于治疗,以两个月为一个疗程。  如果作为保健,蜂蜜服用量应适当降低,一般每天20~50克,早、晚各一次服用。  怎样喝蜂蜜水易上火蜂蜜有清热去火的功效,但是有些人喝蜂蜜之后不但不去火,反而会上火,其实是以下原因造成的:  1.开水冲泡蜂蜜水  如果用凉开水冲泡蜂蜜水,性凉,可以去火;如果用开水冲泡,偏热性,连续饮用就会上火。还会破坏蜂蜜的营养成分。  2.蜂蜜选用不当  如果选择枣花蜜,荔枝蜜,龙眼蜜等,都有点热,长期饮用这些蜂蜜水易上火。  如槐花蜜、枇杷蜜、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏凉性,有清热的功效。  3.个人体质原因  喝蜂蜜水上火也和个人体质有一定的关系,如体质偏热,阴虚内热的人喝多了蜂蜜会上火。

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