蜂蜜是大家熟知的天然滋养食品。甘甜味美,营养丰富,价格低廉,是一种极好的药食兼用的天然物品。 内服可调理脾胃,提高免疫力;外用可滋润皮肤。 蜂蜜的养生功效 1.减肥功效 现代医学证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。 同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显着缩短排便时间,减肥MM的首选。 2.促睡眠,增强免疫力 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。 失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡。 同时,蜂蜜中含有的酶和矿物质,帮助提高免疫力。 3.润肺止咳 李时珍在《本草纲目》中写道:“蜂蜜生凉热温,不冷不燥,得中和之气,故十二脏腑之病,罔不宜之。” 蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助
治疗肺结核和气管炎。 4.抗氧化 蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂,他能清除体内的垃圾-氧自由基,达到防衰老的作用。 新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。 冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可用蜂蜜代替防裂膏。是女性朋友天然的美容佳品。 不同的蜂蜜有着不同的功效 【冬蜜】调理肠胃,养气润肺 【桂花蜜】消肿止血,润喉通肠 【龙眼蜜】补脑益智,增强记忆 【柑桔蜜】生津止渴,润肺开胃 【荆条蜜】益气补血,散寒清目 【山花蜜】养肝,治便秘 【桉树蜜】抗菌消毒,预防流行性感冒 【益母草蜜】调经美白,日常保健 【椴树蜜】清热利尿,养肝明目。 蜂蜜蔬菜汁 鲜榨蔬菜汁越来越受现代人的欢迎,早晨喝一杯新鲜蔬菜汁是一种不错的健康选择。 在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜,不仅可以调味而且保健作用更好。 蜂蜜芹菜汁 新鲜芹菜适量,洗净榨汁,添加适量蜂蜜,每天饮服2~3次,每次一汤匙,饭前饮服。 对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。 蜂蜜番茄汁 番茄适量,洗净榨汁,一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀,每天饮服2~3次,能增强食欲,加快消化过程。 预防动脉粥样硬化,增强造血功能,并可保持人体内酸碱平衡。 蜂蜜南瓜汁 新鲜南瓜适量,洗净榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1汤匙调匀。 每天饮服2~3次,对心血管
疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病,以及各种水肿都有辅助治疗作用。 蜂蜜黄瓜汁 取黄瓜适量,洗净后榨取汁液,一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。 每天服2~3次,可润肠通便,健肾利尿。老年人久服可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。 蜂蜜马铃薯汁 取马铃薯适量,洗净榨汁,一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调匀。每天2~3次,晚上空腹饮用。 对维护正常人体代谢和心脏功能正常有很好的帮助。 同时对胃酸过多以及因胃、十二指肠溃疡所引起的疼痛、胀气、恶心等症状,均有比较明显的抑制作用。 蜂蜜胡萝卜汁 蜂蜜40克,胡萝卜250克。榨取胡萝卜汁液,兑入蜂蜜,搅拌均匀。 早晚空腹时分2次以温水送服。此汁对各种
维生素缺乏症有效。 蜂蜜洋
葱汁 蜂蜜45克,洋葱150克。榨取洋葱汁,兑入蜂蜜搅匀。 早晚空腹分2次温开水送服。抗感冒、利尿,提高食欲和精力。