中医有句俗语“早饮盐水，晚喝蜂蜜”，这是非常有科学道理的，早晨喝一杯淡盐水可以起到稀释血液，促进肠胃蠕动和排大便的作用，睡前喝蜂蜜水有什么好处?排毒养颜，促进睡眠。　　一、可以让你青春永驻　　蜂蜜是一种纯天然的饮品，因为含糖量较高，必须要要用温开水和凉开水稀释以后再饮用，不宜直接食用。直接食用会使人发胖，睡前喝蜂蜜水有什么好处?蜂蜜水营养价值非常高，含有人体所需的多种营养元素，睡觉前喝一杯蜂蜜水可以有效地补充人体所需的各种营养物质，促进人体的代谢平衡。起到温胃养胃的功效，同时也可以促进体内毒素的排出，让女士朋友们青春永驻，容颜不改。　　二、有助于睡眠　　因为生活节奏的加快，人们的思想压力越来越大，用脑过度等现象时有发生，这令很多人非常痛苦，躺在床上辗转反侧难以入睡，睡前喝蜂蜜水有什么好处?蜂蜜本身就有清脑安神的功效，同时蜂蜜具有独特的甜味和芳香。这让人们感到神清气爽，蜂蜜水从这两个方面都可以起到促进睡眠的作用。睡眠稳定了，第二天的工作学习就会精力充沛，总之就可以从根本上帮助人们减轻压力，消除疲劳。　　三、什么时候喝蜂蜜因人而异　　蜂蜜是一种穿天然的饮品，具体什么时候喝好是没有一个严格意义上的界限的，比如说有些朋友肠胃不好，大便不通畅，也可以早晨喝蜂蜜水的，因此任何事情都要注意因人而异，合适才是最好。