长期吃蜂蜜不仅不会长胖，而且是运动减肥迅速恢复身体所需的天然“能量”。聪明如此，中华土蜂蜜网站请你用大脑好好想想这话是不是正确。　　1、促进肠蠕动，改善排便　　蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。　　2、低热量　　吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡里路，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。　　3、改善新陈代谢，燃烧脂肪　　蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。　　所以虽是"甜品"，但一样可达到减肥效果。　　在《神农本草经》中记载：蜂蜜久服强志、轻身(减肥)，不饥不老。由此可见，长期吃蜂蜜，不但不会肥胖，还有很好的减肥效果。