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蜂蜜什么时候喝最好?喝多少为宜?

中华蜂蜜网 2019年01月12日 13时19分38秒

如果是真蜂蜜,什么时候喝都会有好处;如果是假蜂蜜,什么时候喝都不太好。  比较推荐的服用方法是:早晨起来一杯温水,加两勺蜂蜜,空腹喝下;晚睡前,将蜂蜜冲入牛奶

如果是真蜂蜜,什么时候喝都会有好处;如果是假蜂蜜,什么时候喝都不太好。  比较推荐的服用方法是:早晨起来一杯温水,加两勺蜂蜜,空腹喝下;晚睡前,将蜂蜜冲入牛奶中,同时服下。蜂蜜和牛奶同时具有安眠的作用。  另外,晚上的服用方法,也可以将纯蜂蜜倒入口中,慢慢吞咽,让蜂蜜慢慢滑过喉咙,起到滋润的作用,有利于治疗慢性咽炎。  至于服用量,按国际标准建议每天服用21克。基本上早两勺晚两勺就可以达到这个量。有些人服用量较大,一天最好不要超过50克。用于治疗的服用量,一天不超过100克。

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