便秘是人们在生活中经常会出现的一种症状，它多是因为 人体中毒素积存过多而引起的，同时它也是引发女性肥胖的一个重要诱因，也是女性皮肤变差的罪魁祸首。怎样才能让这些症状消失呢？其实让它们消失很简单，只 要按小编介绍的蜂蜜减肥食谱去做，就能起到减肥美容去便秘的良好效果。蜂蜜减肥食谱 减肥美容去便秘1、胡桃蜜粥胡桃蜜粥是一种既可以减肥也可以美容和治疗便秘的特色粥品，制作时可以准备三十克胡桃和一百克大米以及三十克蜂蜜。把胡桃仁和大米一起放在锅中煮粥，煮好以后，在食用以前把蜂蜜调入到粥中，就呆以食用，它特别适合那引起因肝肾亏损而引发便秘的患者。2、酥蜜粥酥蜜粥也是一款可以减肥美容和去便秘的理想粥品，制作时的材料是酥油三十克，蜂蜜二十克和大米一百克，先把大米放在锅中加水煮成粥状，再把酥油和蜂蜜加入调匀，取出食用就可以，这种粥品不但可以减肥还能去火，对皮肤干燥和小便短黄以及便秘的人群都有很好的调理功效。3、黄芪蜜粥黄芪是一种中药，它与大米的蜂蜜一起煮制成粥，不但能养血和补气，也能起到美容、减肥和治疗便秘的作用，在制作时可以把十克黄芪和一百克大米一起煮成粥品，装碗食用，在温度合适合的时候调入蜂蜜。这款粥的润肠功效特别出色，是节食减肥女性的理想粥品。