蜂蜜，是老少皆宜的好东西，不但营养丰富，而且可以美容，促进消化的功效，所以，蜂蜜是老百姓家中常备的营养食品。但是，蜂蜜的吃法还是有很多的讲究的，注意吃法，能起到事半功倍的效果，那我们就来了解一下。　　吃蜂蜜最适合的时间　　吃蜂蜜的时间是根据每个人的需要而定的，你想吃蜂蜜起到一个什么样的效果，就尽量在特定的时间吃，会比较好的。　　以我所知道的，如果为了安神促进睡眠的话，那就自然是在睡前吃，大概睡前半个小时比较合适;如果为了促进消化，防止便秘，最好就是饭前吃比较好，也是饭前半个小时合适;如果你为了美容，就每天固定一个时间吃就可以了。　　吃蜂蜜的最适宜的量。　　蜂蜜很甜，爱吃的甜的都很喜欢吃，但是对于吃蜂蜜的量不宜吃多，过量的食用，会影响胃的正常消化功能，反而影响消化。最好是一天吃一次就够了，每次吃一小勺即可。　　吃蜂蜜的最适宜吃法。　　蜂蜜的吃法很简单，直接都可以吃，我这里建议还是不要这样吃，这样吃实在是太甜，如果你喜欢甜也没有问题，我一般情况下都是对着温水喝，根据个人的胃口，自己调整适当的浓度，这样吃的效果最好，不是那么刺激。　　蜂蜜用温水冲服最好哦，因为蜂蜜在60度以上就没有任何营养成分了。我一直都是这样吃的!选择好的蜂蜜也很重要。就是早上刚刚起来，家里有饮水机的话!就等把水烧热!早上就放两勺蜂蜜在被子里冲着水喝!对肠胃蠕动好，女生的话就对皮肤也好，蜂蜜水还是早上喝既养颜有排毒!　　蜂蜜，是老少皆宜的好东西，不但营养丰富，而且可以美容，促进消化的功效，所以，蜂蜜是老百姓家中常备的营养食品。但是，蜂蜜的吃法还是有很多的讲究的，注意吃法，能起到事半功倍的效果，那我们就来了解一下。...----泡水喝，营养不会流失----蜂蜜的话!就是早上刚刚起来，家里有饮水机的话!就等把水烧热!早上就放两勺蜂蜜在被子里冲着水喝!对肠胃蠕动好，女生的话就对皮肤也好，蜂蜜水还是早上喝既养颜有排毒!----食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25-50克，以不超过60度(摄氏)温开水冲服,或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上，也可把蜂蜜放入温和的豆浆、牛奶中食用。 对于运动员和重体力劳动者，可在参加运动或劳动...----用六七十度的温水冲泡最好。----泡水喝----蜂蜜当然直接吃好呀 每天早晚像和糖浆那样 舀一勺用温开水冲服 坚持一段时间 你就会觉得身体精神 气色也佳 里面最好还可以加点花粉----