蜂蜜减肥

蜂蜜甜蜜瘦身法 瘦成一道闪电不是梦

中华蜂蜜网 2016年11月08日 14时53分48秒

吃蜂蜜之所以能减肥,是因为它含的热量很低,并且蜂蜜是单糖,食用后有利于人体直接吸收。下面介绍几个具体的蜂蜜减肥瘦身方法给大家,希望你减肥成功。

第二天:
早 餐:蜂蜜绿茶一杯
午 餐:蜂蜜薄荷茶一杯
下午茶:蜂蜜水一杯
晚 餐:蜂蜜红茶一杯
试后感:第二日,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了胀卜卜感觉。
第三天:
早 餐:蜂蜜水一杯
午 餐:蜂蜜甘菊茶一杯
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下午茶:一汤匙蜂蜜
晚 餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
试后感:觉得人轻了,精神也不错,双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细了,每餐饮一杯蜂蜜水或茶,都唔觉肚饿。之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物,过了一星期,体重只回弹一磅。 
合理喝蜂蜜水
中医养生学认为,喝蜂蜜水应该有合适的时间选择。并不是说,在不合理的时间喝蜂蜜水会对身体造成伤害,任何时间喝蜂蜜水都是不会对身体造成危害的。只是在正确的时间段喝蜂蜜水,可以得到更好的功效。清晨起床以后,在吃早餐以前一段时间,空腹喝一杯蜂蜜水,有清肠提神的作用,可以让人身体轻松;相反,在夜间睡觉之前,喝一杯蜂蜜水,有排毒解乏的功效,可让睡眠安稳。
蜂蜜太浓,不宜直接引用,因此我们会想到用水冲服。要是用水冲服的话,要注意不能用太热的水,那样会降低蜂蜜的营养价值。
喝蜂蜜水要合理搭配饮食。单喝蜂蜜水是单调的,时间久了会腻,而要是将蜂蜜和某些食物进行搭配,可以让蜂蜜变得色香味俱全,这也是中医养生学上的一大热门。最适合与蜂蜜一起搭配的食物是水果。将水果汁与蜂蜜水混在一起,做成蜂蜜水果茶,不仅可以大大提高蜂蜜水的“味”,更能增加蜂蜜水的营养价值。  

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