蜜蜂这种昆虫跟人类有着非常密切的关系，比如我们身边的很多粮食作物都需要蜜蜂来授粉，从一定程度上说，蜜蜂与粮食产量有密切的关系。说起蜜蜂，我们第一联系到的可能是蜂蜜，当然也许有人会想到被蛰刺的经历，不过蜂蜜应该是绝大数人的第一念想。人类食用蜂蜜的历史有数千年之久了，食用蜂蜜的方法很多种，但是被用的最多的，就是喝蜂蜜水，下面介绍喝蜂蜜水的好处有哪些。

在介绍喝蜂蜜水的好处之前，先简单说一下蜂蜜水的冲泡方法，很多人喜欢用高温水或者开水冲蜂蜜水，这样是不对的，冲蜂蜜水最好用温度低于40度的温水冲泡，温度最高不要超过60度。另外，蜂蜜水在空腹的时候喝最有利于人体的吸收。

喝蜂蜜水最直接的好处就是预防和治疗便秘，在生活中可以见到很多便秘人群，这样的人绝非少数，便秘对人体健康的危害很大，可以使皮肤暗淡无光，并且容易引发其它疾病。而喝蜂蜜水有预防和治疗便秘的作用，方法是空腹用凉开水冲蜂蜜水喝。

喝蜂蜜水有美容的作用，如果女性经常喝蜂蜜水，对皮肤很有好处，能使皮肤变得细腻，并且富有弹性，并且可以延缓皮肤衰老，如果您身边有常年喝蜂蜜水的女性，可以观察一下区别。当然男性喝蜂蜜水也有此类的功效。

喝蜂蜜水可以提高人体的免疫力，增强人体对一些疾病的抵御能力，如果您养成喝蜂蜜水的习惯，您会慢慢发现，感冒等一些小疾病基本上不会光顾您了。喝蜂蜜水能使您的身体健康，从一定程度上可以避免一些重大疾病的发生，很多蜂农由于常年食用蜂蜜，所以很少有重大的疾病发生。

喝蜂蜜水可以促进长寿，这个问题前苏联的学者曾经做过调查，200位百岁以上的老人，有一半以上是养蜂人或者曾经从事养蜂职业，这并非偶然。养蜂人常年追逐花期，漂泊不定，生活条件很差，但是很长寿，和常年食用蜂蜜是分不开的。

喝蜂蜜水可以促进睡眠，很多睡眠不好的人是由于神经衰弱，喝蜂蜜水可以改善这一状况，比如在睡前喝一杯蜂蜜水可以促进睡眠，另外，如果用牛奶加蜂蜜，效果可能更好。