春天是万物复苏的季节，但是也是阳气上升的季节，人们很容易上火，肝脏的压力也会增大，所以，春天要注意样脾胃。而脾胃比较弱的人大都会身体较弱， 容易生病，体质弱的朋友生病后不易快速痊愈还有可能导致连带一些疾病，常常吃药不是根本的办法，有句话说得好是要三分毒，吃药多了抵抗力会变差，耐药性会增强，所以增强抵抗力才是根本之举。

春季是很考验人体质的一个季节，不暖不冷，特别容易生病。而且春季人的脾胃会比较虚弱，吃东西胃口会变差，人体营养物质的来源在于饮食，而饮食物的消化吸收全依靠脾胃的运化功能。脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食少乏味等一系列脾虚表现。

根据中医的说法，脾喜甜，甜食可以补脾。在春天，对于脾胃不适的人可在饮食上多吃一些甜食，最常用的就是采用蜂蜜疗法。蜂蜜含有大量的矿物质和有益菌，对于脾胃的调理有很好的作用，而且蜂蜜易吸收不会给肠胃造成消化负担，同时还能加快人体的代谢。蜂蜜对人体来说是很不错的一种天然食物，因为它很温和，所以用于调理非常的合适。

蜂蜜中也含有较多的低聚糖，能够促进肠胃有益微生物的生长，帮助肠胃更好维持良好的平衡状态。蜂蜜里含有较多维生素，尤其是B族维生素，这对提高代谢能力、免疫能力很重要。蜂蜜内黄酮类物质也非常高。蜂蜜里含有一种物质叫乙酰胆碱，作用于副交感神经，对肠胃蠕动有特别好的作用。

春季喝蜂蜜可补益脾胃之气。中医上说蜂蜜健脾胃，利五脏，益气血，从现代医学上说，它可以帮助缓解便秘、延缓衰老、安神、助眠，抗病毒。对于蜂蜜来说，功效是特别多的，但是要正确的喝才能起到最大的效果，蜂蜜不耐高温所以，冲泡时要特别注意温度，温水40度是最好的，不会破坏蜂蜜的营养成分。

肠胃功能不好的朋友一定不要早上起床后空腹喝蜂蜜，可以选择在早上吃了早餐一个小时以后也可以在晚上睡觉前两小时喝，早晚喝蜂蜜要尽量清淡一些不要太甜，下午喝的话可以稍微比早晚的浓一些。

脾胃不好的朋友喝蜂蜜效果很好，但是也不要太甜，清淡的温蜂蜜水就可以了，而且要注意饮食，不要吃生冷的东西，加重脾胃负担，不利于脾胃的调理，辛辣的食物也要少吃，因为脾胃虚弱的朋友容易肝火旺，辛辣的食物会导致上火，也要忌口哦！

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