随着秋天的到来，气温逐渐下降，两场秋雨过后，更是让我们感受到了冬的临近。今天给一直关注和信赖我们的朋友送上一份小温暖！教大家煮糖姜蜜茶！简单易操作，只需要30-40分钟的时间，带给自已和家人温暖的健康！

红糖姜蜜茶

材料：红糖100克，生姜100克，蜂蜜100克。

生姜，作为最常见的烹饪调料之一，它是中医学中十分推崇的药食同源佳品。它不仅可以驱寒散湿，还有利水消肿，抗菌消炎，促进食欲、健脾暖胃等功效！

红糖是女性朋友日常的一种营养品。不仅补血、益气，还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

蜂蜜是现代营养学公认的食疗佳品，中医更是自古就有记载，曰：蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。

步骤：

1、鲜姜洗净沥水

切片或小块备用。

2、切好的姜，加100-150克水，入料理机打成泥

3、打好的姜泥，加入红糖，大火烧开，文火煮20-30分钟即可。

4、煮好的姜糖凉至30度左右（吃起来正好，不凉不热）调入蜂蜜保存。

如果一次煮了很多，可以放在密封罐子里冰箱冷藏。小编建议不要一次煮太多，食物的新鲜度对我们的健康生活很重要的哈。可以煮一周的量备着吃。

另外，这个茶不仅限于冬天喝哦！小编一年四季都喝红糖姜蜜茶或腌制蜜姜片吃！

注意：

1、这道红糖姜蜜茶中的生姜，它的皮和肉是具有不同性质的。皮性凉微寒，肉温热。所以爱上火的朋友在煮这道茶的时候不姜一定不要去皮。小编一般都是全姜煮的哈！

2、最好是早上或午后喝哦！因为姜可以促进神精系统兴奋，虽然加了蜂蜜有所调节，但是比较敏感的朋友不要在睡前喝这道茶哦！

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