生姜是我们用于炒菜的调料之一，蜂蜜是甜的，生姜是辣的，那么蜂蜜生姜加在一起能减肥吗?下面蜂蜜百科网和大家分享一下：　　生姜蜂蜜水减肥法　　第一阶段(第1天)：适应期 早中晚正常饮食同上+生姜红茶 正常饮食同上+生姜红茶 这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥)，饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1-6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道! 好了，适应了这样的步骤!我们就可以继续下一步。　　第二阶段(第2天)：挑战期 早中晚 胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。　　第三阶段(第3天)：最终期 生姜红茶代替早餐 生姜蜂蜜水减肥法，这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己!　　生姜蜂蜜水的做法　　原料 生姜、蜂蜜 做法 1、备好蜂蜜老姜; 2、切碎姜，多少可随自己喜好; 3、姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概30\40度的热水; 4、加入两大勺蜂蜜，搅匀; 生姜蜂蜜水的做法 5、最后，滑而不腻的上品姜汁蜂蜜水出炉了。　　生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成，其味甜中带辣。 生姜“温中止血、出汗、逐风，”蜂蜜“益气补中，止痛解毒，除众病和百药，蜂蜜与姜相得益彰。 冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效。 生姜蜂蜜水可以祛斑　　许多人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。 体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”，而生姜正是除“锈”高手。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用 蜂蜜中的营养成分很丰富，长期吃蜂蜜的内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。 蜂蜜中的营养成分很丰富 实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的斑会明显改变，甚至消失。　　总结：其实无论是蜂蜜还是生姜对我们的身体的健康都有很大的积极作用，蜂蜜能够清润肠道，防止便秘，美容养颜，而生姜更是有大作用，不仅可以作调料，对皮肤的祛斑也很有作用。所以生姜蜂蜜水对减肥又很大的作用，但是我们也要注意配合自己的身体素质，不要勉强自己强制减肥。