▲清晨的粥比深夜的酒好喝

炎炎夏日，人容易出现胃口不佳的状况，此刻，饮食应该以清淡、容易消化为主，这时候喝一些粥，可以补充身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材，达到滋补身体、预防疾病的作用。

皮肤粗糙，粥里加蜂蜜、大枣；

肾虚头发白，粥里加蜂蜜、何首乌；

失眠，粥里加蜂蜜、莲藕；

腰酸肾气虚，粥里加蜂蜜、板栗；

高血压，粥里加蜂蜜、芹菜；

消化不良，粥里加蜂蜜、山楂；

心虚气不足，粥里加蜂蜜、桂圆；

梦多记忆衰退，粥里加蜂蜜、蛋黄；

头昏虚汗症，粥里加蜂蜜、薏仁；

哮喘，粥里加蜂蜜、白芨百合；

中暑和热毒，粥里加蜂蜜、甘草和绿豆。

（内容来源于网络）

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