爱美的菇凉们想要快速减肥的话，蜂蜜肯定是不可缺少的。蜂蜜一直是对于减肥女性非常好的减肥食品，不但能够消脂排毒，常吃还有美容美白的功效。可以说蜂蜜是女人减肥的圣品。

蜂蜜减肥原理：

蜂蜜一直以来都是非常好的减肥保健品，蜂蜜具有良好的杀菌以及解毒功效，有助于人体将体内积聚的废物以及毒素排出体外，改善人体的新陈代谢功能，使得体内多余的脂肪被转化为热量燃烧掉。

更为重要的是蜂蜜含有的糖分由胃部运送到血液当中，这样就会变成能量，消除人的疲劳感，增加人的饱腹感，控制人体的食欲以及食量。

1、芝麻蜂蜜奶

原料：适量芝麻、蜂蜜以及牛奶。

做法：将黑芝麻、牛奶以及蜂蜜倒入杯中搅拌均匀即可。

2、金银花蜂蜜茶

原料：适量金银花以及蜂蜜。

做法：先将金银花放入杯中，加入开水，最后加入蜂蜜调味即可。

3、香蕉蜂蜜粥

原料：适量大米以及香蕉、少许蜂蜜。

做法：先将大米淘洗干净煮开，放入香蕉，煮熟冷却后加入蜂蜜即可。