蜂蜜食谱

蜂蜜吃法大盘点,让你越吃越健康!

中华蜂蜜网 2017年10月05日 09时50分33秒

蜂蜜营养丰富,口味香甜,含有人体新陈代谢所需要的蛋白质、氨基酸、糖、维生素和酶、矿物质等180多种营养成份,能充分满足人体基本的生理需要。蜂蜜是大多数人都喜爱的

蜂蜜营养丰富,口味香甜,含有人体新陈代谢所需要的蛋白质、氨基酸、糖、维生素和酶、矿物质等180多种营养成份,能充分满足人体基本的生理需要。蜂蜜是大多数人都喜爱的天然食品,除了一周岁以内的婴儿,适合各个年龄段的人食用,不仅美味可口,还有有养颜护肤的作用。
那么,如何吃才能让蜂蜜的营养发挥到最佳的状态呢?其实只要在吃的过程不破坏蜂蜜的营养就会有不错的效果。小蜂为您介绍以下8种方法,希望能够帮助到您。 直接食用 很多蜂友有打开蜂蜜瓶就直接吃蜂蜜的习惯,有时候我也忍不住这样做,还有巢蜜就得直接嚼着吃,这是最为基本的蜂蜜吃法,但是不是最好的蜂蜜吃法,因为直接吃蜂蜜会有点腻,另外纯蜂蜜吃多了会辣喉,有时胃部还会感到不适,所以不要一次直接吃太多蜂蜜。
冲水食用 大家常用的冲水方法,一般是用温开水冲蜂蜜,很多朋友着急没用耐心,所以总会在水刚开的时候就加入蜂蜜,这样是很破坏里面的营养。应该尽量用温水(<60℃)冲,才不会破坏里面的营养成分
果汁食用 在平常饮用的果汁,或者奶里面可以适当加入一些蜂蜜,充分的搅匀,这就是很有营养的蜂蜜果汁了。水果里面还有蜂蜜的甜蜜,很多朋友会喜欢这种味道。
水果搭配 雪梨切成薄片,然后蘸蜂蜜食用,可以滋阴润肺,还有止咳的作用,对身体是很好的,每天吃一个就可以了,不宜过多。此外,还可以把苹果、西红柿、香蕉等水果切片,蘸蜂蜜食用,也别有一番滋味哦~
蜂蜜吃法大盘点,让你越吃越健康!
面包或者馒头蘸着吃 很多养蜂人有这样吃蜂蜜的习惯,因为在野外工作的时候条件艰苦,用馒头或面包蘸蜂蜜可以省掉炒菜,大家也可以试试这种蜂蜜的吃法。
蜂蜜做糖色 比如最常见的给烤鸭上糖色,或者给肉类上色,都可以用蜂蜜来做,并且方法简单,用一份蜂蜜配八份开水即可,用蜂蜜做的糖色颜色更加鲜亮。
其实,蜂蜜也是做菜的常用原料,一些较为高档的饭店会有蜂蜜做甜味料做菜,味道自然比其它甜味物质要好很多,家庭也可以用蜂蜜来做菜。
搭配蔬菜或者水果沙拉 新鲜蔬菜做成的沙拉,营养成分很高,同时能促进身体的代谢,让肌肤更加白皙透亮。在拌沙拉的时候,可以添加一些蜂蜜,让沙拉的味道更加的甜,更好被身体吸收。蜂蜜的甜味很自然,能增加一些的食欲。
蜂蜜吃法大盘点,让你越吃越健康!
创作艺术品 当我们还在讨论怎么吃蜂蜜的时候,人家美国摄影师布雷克•雷特儿已经在想:蜂蜜怎么用?他拍摄了一组创意作品,用大量纯蜂蜜将真人模特从头到脚浇灌个透,然后用镜头抓拍模特们的反应。
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