蜂蜜都有润肠通便的功能，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水即可。　　黄莲蜜是泻火解毒效果比较明显的一种蜜，对上火引起的便秘效果特别好，而且蜂蜜，特别是黄莲蜜有抑制细菌的作用，对肠炎也有一定的好处，所以不论是拉肚子还是便秘都可以用黄莲蜜，它是蜜蜂采集的黄莲花蜜经酿造而成的，不是在蜜中添加的黄莲药，所以对人体无毒副作用,而且口感也不错，比较清淡爽口，老幼皆宜，早上起床后用温水或凉开水(千万不能用沸水)冲一下空腹服用效果特佳