便秘想上厕所，ta说了算数，你以为他是管门的？ 失眠想要睡
便秘想上厕所，ta说了算数，你以为他是管门的？
失眠想要睡觉,ta说了也算数，你以为他是枕边人？
老了想颐养天年，ta说了还能算数，他是谁？
ta就是~~你我都知道，但又不熟悉的
“蜂蜜”
长期坚持喝蜂蜜的人，
会经历５个阶段，
你的进度到哪了？
喝蜂蜜的第 1 阶段
已进行20%
通便润肠
经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯温开水，再加一点蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。
对于便秘者和老年人来说，蜂蜜润肠通便效果是非常明显的。

喝蜂蜜的第 2 阶段
已进行40%
抗疲劳
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。
脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。

喝蜂蜜的第 3 阶段
已进行60%
改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。
神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。

喝蜂蜜的第 4 阶段
已进行80%
保肝作用
蜂蜜对肝脏的有保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。
慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能，嗜酒人群保肝效果尤为明显。

喝蜂蜜第 5 阶段
已进行100%
促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。
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