红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，而蜂蜜能够滋润皮肤、预防便秘，对身体都大有裨益，备受人们喜爱，两者一起泡水食用，效果更是好的不得了。

调顺月经

蜂蜜红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的蜂蜜红糖水，不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯。

补充能量

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些蜂蜜红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

外敷排毒滋润

蜂蜜红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的蜂蜜红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。

温补作用

有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用蜂蜜红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖和蜂蜜亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖和蜂蜜还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

缓解皮肤瘙痒

蜂蜜具有润肤去燥的功效，冬季经常干燥而引起皮肤瘙痒，也可用蜂蜜红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。

美容祛斑

近年，日本研究人员从中国古方及日本江户时代歌姬常用的“红糖排毒美白疗法”中得到启发，对红糖的天然成分及药理进行分析，发现从红糖中提炼的天然成分用在美白功效方面比时下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，疗效更彻底。

有利于新陈代谢

红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。另外，蜂蜜中蕴含的活性酶、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长。

喝蜂蜜红糖水的注意事项

服药时，不宜用蜂蜜红糖水送服。我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般药是不应该和别的药加起来吃的，蜂蜜红糖水从某种角度上来说也是一种药物，如果混在其他药里面一起吃的，可能问题就产生了。

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