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胃溃疡的“死对头”是它,加点蜂蜜一起喝,胃好你也好

中华蜂蜜网 2017年08月11日 07时00分50秒

提到胃溃疡,邻居家读高三的小孩,人才18岁,但是已经有三年胃病史了,听说上个月胃疼进医院,还被检查出胃溃疡。 据他的家长描述,这孩子不喜学习,却总是喜欢

提到胃溃疡,邻居家读高三的小孩,人才18岁,但是已经有三年胃病史了,听说上个月胃疼进医院,还被检查出胃溃疡。
据他的家长描述,这孩子不喜学习,却总是喜欢熬夜玩游戏,还有抽烟喝酒、半夜吃零食的坏习惯,胃病就日积月累出来了。以前120斤的大胖子,自从得了胃病以后,整个人吃东西没什么食欲,就瘦了下来,现在看上去也是面黄肌瘦,黄土色的。
胃溃疡是现代常见病,但它不像一般的小感冒,吃吃药就好了。平时不发作还好,一发作真的是要人命,让人坐立不安,怎么都不顺心。
首先我们先来看看什么常见的坏习惯最容易引起胃溃疡。
一、饮食不定时、压力过大、爱吃烧烤、喜吃烫食。
调查显示,这些人患胃癌的危险性是正常人群的1.3倍,像烧烤、熏肉、腌肉等这些有大量亚硝酸盐的食物会致癌,太高温的食物容易烫伤胃黏膜,形成溃疡。加上如今人们长时间处于过大的压力和紧张情绪中,容易造成胃部痉挛,引起胃痛。
二、抽烟、饮食不洁、药物刺激。
这些情况都很容易引起胃溃疡,如抽烟,尼古丁这种毒素容易损伤肠胃,刺激胃黏膜,引起痉挛,缺血,缺氧。而饮酒就容易引起胃水肿、糜烂甚至出血。饮食不洁会引起幽门螺杆菌入侵肠胃,引起胃溃疡。
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二、边走边吃、边看边吃。
很多上班族为了省时间,很多时候都在上班或者下班的路上吃东西,赶时间就在路上解决,尤其中午的时候经常一边对着电脑一边吃饭,或者一边看书一边吃饭,这样都会引起肠胃消化不良,最后会导致胃溃疡
除此之外,胃溃疡与幽门螺杆菌感染,药物、饮食、遗传因素等密切相关。它的最典型症状就是上腹部疼痛,常呈隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛。中医认为胃溃疡“三分靠治,七分靠养”,这个养主要说的是通过习惯+食疗,有效环节胃疼,保护胃黏膜。
养胃技巧:
1、定时定量:即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱,使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。
2、温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之。易引发胃病。
3、细嚼慢咽:对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多。对胃黏膜有保护作用。
胃溃疡的“死对头”是它,加点蜂蜜一起喝,胃好你也好
4、饮水择时:最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液。汤泡饭也会影响食物的消化。
5、不要熬夜:熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
食疗消灭幽门螺杆菌:火麻油+蜂蜜
做法:取一勺原生态蜂蜜和一勺火麻油,搅拌均匀食用即可,建议每日1~2次,坚持一段时间,可清除幽门螺旋杆菌。
火麻油中含有亚麻酸、亚油酸能够杀死和抑制幽门螺旋杆菌,适当的摄入可以杀菌养胃,而且可以润肠通便去口臭。另外火麻油含有不饱和脂肪酸能能有有效抑菌,提高免疫力。

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