蜂蜜应该是最为理想的最为天然的美容剂了，早在1000多年前，我们的先祖就开始用蜂蜜来进行护肤养颜了，这些事情在很多古代典籍中都有记载。现代科学研究表明，内服或者外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。　　采用蜂蜜美容的方法很多，但主要有以下几种方法：　　1.直接食用蜂蜜美容　　最简单的蜂蜜美容方法就是食用蜂蜜，蜂蜜中的营养成分很全面，食用蜂蜜能让人体变得强壮起来，蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽。因此，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20～30 克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。　　2.涂抹蜂蜜美容法　　用蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长，常用蜂蜜涂抹的皮肤，其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性，还可以有效地减少或除去皱纹。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩；也可以用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻地擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。　　3.蜂蜜面膜　　这个就属于比较高级点的蜂蜜美容技巧了，动手能力不强的MM就不要尝试了。用蜂蜜和其他别的对美容有益的材料做成蜂蜜面膜，比单纯使用蜂蜜要好很多，蜂蜜面膜的种类很多，做法大致相同，大家可以参看本站的蜂蜜面膜栏目。　　4.蜂蜜洗浴　　将蜂蜜直接加入温水中，配成 1% 左右的蜂蜜水溶液，洗脸或洗澡，特别是“蜂蜜浴”对消除疲劳功效明显，还可以使皮肤变得光洁润滑。也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是脚底、膝盖、手肘等部位要多涂一点， 10 分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，会觉得全身滑腻如凝脂。此外，还可用蜂蜜 500 克，鲜菊花 100 克（干品 25 克），先将菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约 20 分钟后用清水冲洗，每 3 ～ 5 日沐浴 1 次，可使皮肤光洁细腻，并有美容、香身的作用。