《本草纲木》记载：蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能解毒；熟则性温，故能补中；甘而平和，故可解毒；柔而濡择，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之疼，和可致中，故能调和百药，而与甘草同功。现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。

由此可以看出，无论是传统中医养生，还是现代医学，都对蜂蜜的营养价格和养生效果给予了充分的肯定。那么对于秋天这个季节，我们喝蜂蜜有什么好处？应该怎么喝效果更好呢？

     秋季天气非常干燥，身体很容易缺水。而蜂蜜是具有滋养身体的作用，能够滋养润肺。下面小编给您总结一些秋季喝蜂蜜的好处。

1、降火去燥

秋风送爽，但同时也带走了我们体内的水份送来了燥气，其实秋季是一个比夏季更容易上火的季节。而蜂蜜本身有润燥的功效，每天喝上一杯蜂蜜水，即补充了水分，又可以降火去燥。

2、消除大餐后的积食。

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。

3、润肺。

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

4、解酒。

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

5、让兴奋的神经安眠。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

6、治疗偶发伤口。

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

7、保护狂野的心。

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

8、安抚皮肤。

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

       蜂蜜有很多种类，包括槐花蜜、枣花蜜、荆条花蜜等，大家在选择的时候，可以根据自身需要挑选最适合的。

　　1、爱上火选洋槐蜜、椴树蜜。爱上火的人，秋天容易口干舌燥，有上火症状的，最好选择洋槐蜜，因为润肺、去燥效果非常好。

　　2、身体弱选荞麦蜜、枣花蜜：颜色偏深的蜂蜜营养更好，微量元素含量尤为丰富，具有安神、补血功效，是中老年女性、儿童和体弱者理想食品。