桂圆红枣都是性温的,喝多少长时间要看你的体质状况;　　如果你感觉上火,就要停了;　　如果没觉得上火,说明你身体还需要,如果你体质是怕冷,就需要温补,继续喝是有益的。　　至于放多少,只能你自己试,每个人体质是不同的,第一次放三五个,吃过后没上火,就继续这样用下去是没问题的。