秋冬季节适合喝姜粉蜜，但是要注意食用剂量。　　春、秋、冬养生保健姜粉蜜用量为20克左右，夏季是食用姜的最好时节，用量为40克左右;改善体寒、胃寒、宫寒者食用量需要在此基础上加量。　　姜粉蜜功效：驱散体寒、暖宫化瘀、缓解痛经、健脾益肾，护肝解酒，防止呕吐，提高身体免疫力，抗氧化、防衰老、防治便秘，减脂塑身、祛痘祛斑，美容养颜。对调和人体亚健康状态，平衡机体有较好作用。　　建议每天早晨最好是空腹食用,初次食用不适应的可以饭后食用，或放在粥里搅匀食用都可以。