蜂蜜作为传统滋补佳品，可以说是好处多多，最近热播的芈月传更是多处提到蜂蜜，可见蜂蜜的养生在我国可谓历史悠久。下面就给大家聊一下蜂蜜的营养价值。

1，增强免疫力

纯天然成熟蜂蜜富含多种活性酶、矿物质、多种蛋白质和氨基酸，蜂蜜中富含多种糖类，其中所含的单糖能够被人体直接吸收，是营养学家公认的最佳能源食物。

2，美容养颜，缓解疲劳

没天吃一点蜂蜜不仅能补充体内营养更能美容养颜，纯天然成熟蜂蜜还可以做成面膜，用蜂蜜水洗脸也能美白肌肤。上班族常备一瓶蜂蜜，在工作劳累、加班熬夜是冲一杯蜂蜜水能够很快补充体力，极大的减轻熬夜对身体的危害。

3，润肠通便，滋阴润肺祛痰止咳

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能够显著减轻便秘。蜂蜜还有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。

4，助眠护心

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等可以调节神经系统，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。没天喝杯蜂蜜水还可以营养心肌，改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

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