喝蜂蜜 ｜ 每天三勺蜂蜜，还缺一个你。

- 蜜 娘 -

蜂蜜具有很高的营养价值、且保健效果好，具有润肺止咳，调节胃肠功能，润肠通便，解毒护肝，安神益智，美容养颜抗衰老等功效，坚持长期服用能够增强体质，延年益寿，如果与一些食物巧妙搭配食用，就会得到更好的食疗作用。

 巧妙搭配一蜂蜜萝卜取鲜白萝卜洗净，切丁，放入沸水中煮沸捞出，控干水分，然后放锅中加蜂蜜2勺，隔水蒸温调匀即可服食。适用于消化不良、反胃、呕吐等。

 巧妙搭配二芹菜蜜汁鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。

 巧妙搭配三蜜奶饮蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。将黑芝麻捣烂，用温水同蜂蜜、牛奶调和，对于改善面色萎黄、皮肤不润，肠燥便秘等症状都有很好的效果哦。

 巧妙搭配四蜂蜜枸杞用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，有明目、养肝肾的功效。

 巧妙搭配五蜂蜜梨将梨切成小块蒸水，待水温降至温和后加入适量蜂蜜，然后慢慢饮用，可达到润肺润燥的功效。

 巧妙搭配六蜂蜜核桃肉蜂蜜100毫升，核桃肉100克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。特别适宜于有虚喘症的朋友。

几款简单又实用的巧妙搭配，朋友们不妨自己试一下吧！提醒，加入蜂蜜时，水温不宜过高，否则会破坏其中的活性物质，降低其抗氧化能力。c