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蜂蜜和醋都是我们平时很常见的食物，对于蜂蜜我们都知道蜂蜜对我们身体有清洁功效，不但如此，蜂蜜还有美容养颜、滋润皮肤的功效。而醋则是我们做菜的材料之一，是一种调味品。但是蜂蜜加醋会是怎么样呢?下面我就给大家介绍蜂蜜加醋减肥法以及蜂蜜加醋的作用。

蜂蜜加醋减肥法案例一

具有以下特征的人士

　下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷。

　　蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用

　　1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。

　　2、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.

　　3、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

　　4、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。

　　5、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。

　 6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

蜂蜜加醋减肥法 2种方案瘦出好身材（2）

蜂蜜减肥案例二

具有以下特征

身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高。

蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用

　　1、白醋和蜂蜜以1：2比例混合，每天喝一杯。

　　2、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

　　3、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。

　　4、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。

　　5、多吃蔬菜和水果。

　　6、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。

　　7、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃

怎样运动才减肥 有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。

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