春天已经悄然来临啦，进入换季时节，肌肤较为干燥敏感，因此补水显得尤为重要。只有学会补水，才能使肌肤进行下一步的护肤工作。春季补水有哪些对策呢？补水与保湿不能混为一谈。补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的水分，滋润肌肤，增强肌肤滋润度。保湿则是防止肌肤水分的蒸发，保持肌肤的滋润度。春季补水护肤不容忽视如果不好好护理，可导致皮肤产生细纹、易敏感。那么，春季如何给肌肤补水呢？

皮肤补水不是喝点水、多敷面膜那么简单。要想达到良好的效果，需要科学的补水。

第一步：食补

      食补就是多吃含有维生素A和维生素C的食物。

1.多喝蜂蜜水

      每天早晚各一杯蜂蜜水，蜂蜜中含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素、酶等，有护肤保湿的作用,蜂蜜是春季皮肤补水保湿的佳品。

 

2.多吃水果和蔬菜

　　每个女人都希望拥有水嫩白皙的肌肤，可是当面对那些价值不菲的保养品时，让很多人望而却步。其实想要给肌肤补水，蔬菜和水果是不可缺少的美肌食物，不仅营养丰富，而且在美容补水方面有着你意想不到的功效，常吃对于身体的健康也有一定的疗效，爱美的女性千万不要错过，多吃水果和蔬菜能给身体补充维生素、矿物质，令肌肤保持滋润，如胡萝卜、西兰花、黄瓜、梨等。

3.适量吃干果

      不要以为干果是干性的就不敢吃，不少干果中含有亚油酸，这种物质有“美肌酸”之称，对于预防和治疗皮肤干燥有好处。核桃、杏仁、葵花籽、松子等都含有较丰富的亚油酸。

 

第二步：外补

 

气候干燥，平时的护肤也要重视。

1、有效补充角质层水分

      清洁皮肤后未涂护肤品时角质层含水量在30%左右，当化妆水或乳液涂抹于皮肤上时，短期内角质层含水量能达到70%至80%，但其中约40%的水会在2分钟内蒸发掉，因此需要保湿护肤品来帮助保水、锁水。

2、补水面膜

      补水面膜可是一年四季都必备的，特别是那种真空单片包装的快速面膜，既方便效果又好。而且这种面膜通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，非常适合油性皮肤这类严重缺水的肌肤。

3、保湿精华

     晚上临睡前，在脸部涂抹上保湿精华，可以有效滋润干燥的细胞。如果想要达到更佳的锁水效果，不妨在涂抹完精华液后，再抹上乳液。

4、保湿喷雾为肌肤锁水保驾护航

　　春季为肌肤锁住水分，充分保湿，怎么能少得了保湿喷雾呢？美眉们无论是外出还是居家，都随身携带一瓶补水功能较强的保湿喷雾，可以随时随地为肌肤补充水分，薰衣草保湿喷雾、绿茶保湿喷雾、柠檬保湿喷雾等都是美眉们初春保湿补水非常不错的选择。