今天来给大家介绍的是荷花粉的作用与功效，吃荷花粉的好处，相信大家看完下面的内容后都会喜欢吃荷花粉的。

　　对有美容需求的女性来说，荷花粉是美白肌肤、祛除皱纹最安全有效的食品。荷花粉中含有十几种维生素，其中的维生素e的含量都比较高，维生素e有抗氧的作用；其中胡萝卜素含量为25.2mg/100g，胡萝卜素是维生素a的前体，维生素a是许多生理过程的要素，对美容来说最大的最用就是保持肌肤水润，防止皮肤干燥、光泽暗哑。

　　荷花粉是莲花蕊上，莲须的最精华部分，是莲中最难得的精品。莲花花粉具有一般花粉的保健食品作用外，更具莲花所特有的作用。据《中药大辞典》载：莲花粉性甘涩、平，味甘淡，性清凉，无毒，入心、肾经。功用主治主要表现为清心、益肾、涩精、止血等。治梦遗泄，吐、崩、带、 泻痢等。本品甘可补脾，涩能止泻，故适合于脾虚久泻，食欲不振之症；又因其养心益肾，通心肾而有安神之功，故可以用于心肾不交，心悸失眠之人士，更因莲花粉有补肾固精的功效，对有前列腺疾患的人士有食疗和预防作用。

　　荷花粉色泽金黄、口感清香甜润，具有特殊的荷花清香味。

　　荷花粉主要功效

　　1、肝炎；对防止动脉硬化，增强心肌收缩，加快心率，改善心肌功能及消减脂肪有特效。

　　2、增进食欲：对胃肠溃疡组织损伤有杀菌和促进愈合的作用;促进消化系统对食物的消化和吸收，增强食欲。

　　3、保护心血管系统：增强毛细血管强度、弹性、软化血管、降低胆固醇和甘油三醇的含量，增强心脏收缩能力和功能，对心血管系统有良好的保护作用。

　　4、调节内分泌：能促进内分泌腺体的发育，提高腺体的分泌功能。中和毒素，调节内循环系统，恢复和维持机体正常功能。

　　5、养颜美容、延缓衰老：荷花粉不仅利于人体消化吸收，还可直接为皮肤吸收利用。荷花粉能改善皮肤细胞的营养状态、促进新陈代谢，延缓细胞老化，增加皮肤弹性，消除皱纹，使肌肤柔软健康、光滑细腻。

　　6、提高免疫力：荷花粉能提高机体淋巴细胞的巨嗜细胞的数量和活性，抵抗细菌和病毒的侵害，增强免疫系统的功能。

　　7、美白皮肤、消除各种斑、减少皱纹：内服或外用荷花粉，可促进新陈代谢，改善营养状况，增强皮肤的活力和对外界不良环境的抵抗力。

　　荷花花粉的食用方法：

　　1、可用温开水吞服

　　2、也可入口细细咀嚼，然后用水嗽口

　　3、可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服

　　4、也可将花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果。 一般在早、晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用。

　　荷花粉的作用与功效：

　　(1)预防和治疗前列腺疾病

　　荷花粉能调节体内各器官功能，增强了体质，防止腺体增生;同时发挥药理作用抑制二氢睾丸酮的生物效应，使增生的腺体逆转正常，是预防和治疗前列腺疾病的天然良药。

　　(2)清除体内垃圾，治疗便秘和女性更年期综合症

　　荷花粉中含有丰富的膳食纤维和胆碱，膳食纤维可促进肠蠕动，预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康。乙酰胆碱可刺激肠平滑肌，加强肠道活动。服用后可清除体内垃圾，对女性更年期综合症也有很好的效果。

　　(3)天然美容功效

　　外擦荷花粉，可以为表皮细胞提供多种营养，保持表皮细胞的活力和再生能力，使皮肤细腻有光泽;

　　内服荷花粉，可调节内分泌，减少皮肤色素沉积、出现痤疮、皮肤粗糙等症状，保持皮肤弹性，防止皮肤衰老。

　　(4)能促进人体免疫器官发育，具有抗辐射效果

　　荷花粉含有大量的核酸、氨基酸、维生素、烟酸、叶酸等生物营养成分。花粉中的氨基酸能提高受辐射动物外周血粒细胞的活力，保护骨髓、脾脏、胸腺等组织结构，增加血液中的SOD含量和活力，提高人体抗辐射能力。

　　注意事项：

　　荷花粉为颗粒状，有轻微的结块是正常的;

　　荷花粉最好在早餐前和睡觉前服用，如果胃部感觉不适也可在饭后半小时服用;

　　荷花粉最佳的储存状态为冻干状态，可存放多年不变质。