防秋燥，蜂蜜是绝佳的滋润选择之一，每天定量摄取，效果明显。如果蜂蜜能合理搭配其他食材，能让营养效果更佳，那我们就来看看蜂蜜还有哪些新鲜营养的吃法呢？

1. 蜂蜜银耳莲子汤

将紫薯去皮，蒸熟，放入豆浆机，加入温开水，牛奶打成汁，乘凉至温热时加入蜂蜜食用，润燥清热的效果非常好，该道汤饮还具有补血，抗疲劳，通便等功效。

2. 蜂蜜牛奶紫薯汤

将紫薯去皮，蒸熟，放入豆浆机，加入温开水，牛奶打成汁，乘凉至温热时加入蜂蜜食用，润燥清热的效果非常好，该道汤饮还具有补血，抗疲劳，通便等功效。

3. 蜂蜜白萝卜汤

将雪梨去皮切成小块，加入开水，放入炖锅炖烂，或放入炖盅用文火炖约30-60分钟，乘凉至温热时加入蜂蜜食用，有良好的止咳润肺功效，同时可以改善秋燥引起的痰多，咽喉肿痛。

4. 蜂蜜雪梨汤

将雪梨去皮切成小块，加入开水，放入炖锅炖烂，或放入炖盅用文火炖约30-60分钟，乘凉至温热时加入蜂蜜食用，有良好的止咳润肺功效，同时可以改善秋燥引起的痰多，咽喉肿痛。

都是家常做法，比较简单便捷的做法，大家看了有没有心动呢？

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