1关于糖的解说？

糖，分为单糖、双糖、多糖。所有糖类都属于碳水化合物单糖，基本直接进去人体代谢循环为人体提供能量。

双糖，多糖进去人体必需启动身体的分解系统分解成单糖才能利用。

多糖，一般不呈现甜味，比如淀粉，粘多糖，聚糖。

 

蜂蜜是葡萄糖加果糖，这两类都属于单糖。

蔗糖是最常见的双糖，蔗糖是需要通过胰岛素去分解代谢成单糖才能被人体利用吸收。

 

2喝蜂蜜会长胖？喝纯天然的蜂蜜不会导致变胖，但人们不可能只吃蜂蜜不吃别的，关于膳食讲究的是一个度的问题，应该讲究各方面营养均衡，每人每天吸取蜂蜜的用量15-30克是比较合适的。

 

3蜂蜜为什么好于其它糖类？蜂蜜它含有很多矿物质，酶类，等丰富的活性物质。简单的理解，蜂蜜是一样有生命的东西，是原生态的健康食物，值得珍惜和拥有。

 

4什么样的人群不适宜喝蜂蜜？高血糖、糖尿病、一岁以下一婴幼儿。

小结

       喝蜂蜜不会变胖，吃糖也不代表不完全不健康，身体需要能量，凡事讲究平衡，适度！

 

祝君健康!