花粉过敏是人类在百花盛开的季节最常出现的一种不良症状，主要表现为流眼泪、打喷嚏，有些人会呼吸困难，也有些人会在皮肤上长出大量的红疹……，不论哪种症状，都会让人特别不舒服，严重影响人类健康。

如果您也是一位对花粉过敏的人，或者周围有这样的易感人群，为了能够帮助大家减少痛苦，请了解一下花粉过敏的相关知识吧！

什么原因能导致花粉过敏？

据专家研究表明，过敏原因主要有两个方面：一方面是由于人们生活水平的提高，在饮食中摄入了大量的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，结果导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生异常反应。另一方面是因为大气污染、水质污染及食品添加剂的大量应用，导致人体接触更多的抗原物质，促使人类发生的反应性疾病。

为了减少花粉过敏，我们应该怎么做？

平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹或是过敏性皮炎、湿诊这一类的人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，带上脱敏药物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服苯海拉明、息斯敏或扑尔敏，或者外涂。一旦出现哮喘症状时，则应及时到医院诊治。

谨防花粉过敏，应该采取哪些预防措施？

一．避免与花粉接触

1.易过敏人群，最好在发病季节居于室内，关闭门窗以减少室外致敏花粉的进入。尽可能减少去野外。如对蔬菜、果类过敏，应避免进食那些过敏的植物性食物。

在花粉季节，通常中午前后是花粉浓度最高的时间，尽可能少待在室外。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，宜在早晨或晚上出门，或是一场阵雨之后，出门要带密度较高的口罩。如果在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

2.戴眼镜可以减少眼睛受到影响的机会，不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。在过敏期间，治疗过敏性结膜炎的眼药水，患者要经常使用，且疗程有时需提前几个月。

3.长期移居或花粉飘散季节暂时移居到无花粉或很少有该种致敏花粉的地区。当过敏病人被确诊为花粉过敏时，首先应尽量搞清对何种花粉过敏，以便根据该种花粉在当地大气中的飘散情况，在相应的时间来避免或减少接触该种花粉。

4.考虑安装车载空气过滤器。同时，避免会让症状加剧的所有东西，如灰尘及马路上的各种气味。有过敏症的吸烟者应停止吸烟。 

二．使用抗过敏药物

如果大家以前有过花粉过敏的经历，那么在花粉季节到来以前，就应该提前服用抗过敏的药物，但过敏症状不同的人群，食用的药物也是不同的，比如说过敏性鼻炎患者就应该食用甘酸钠，而过敏症状为皮炎的患者，就应该使用艾洛松软膏等。

在鲜花盛开的季节，过敏有时是不可避免了，不少人都将扑尔敏、息斯敏等治疗过敏的药带在身边,以备不时之需。

三．免疫疗法

免疫疗法也是预防人类花粉过敏的重要方法，这里所说的免疫疗法也就是对人类进行脱敏治疗，在检测到过敏源以后，在正规医院中，进行脱敏，在脱敏治疗以后，百分之九十以上的患者，再遇到花粉以后，不会再产生过敏症状，因此免疫疗法也成了一种最理想的预防花粉过敏方法。 

在家防治过敏小妙招

1．皮肤过敏冰镇缓解。冰镇能舒缓过敏带来的麻烦，只需一张纸膜沾湿清水后，在冰箱中冷藏一段时间，再把纸膜打开覆盖在患处。皮肤因为过敏而痒的感觉也会缓解。 

2．喝蜂蜜防过敏。喝蜂蜜可起到免疫疗法的功效。在过敏季节来临之前几周或几个月，每天喝勺蜂蜜。最好选择当地产蜂蜜。美国免疫学专家认为,蜂蜜对花粉过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。其治疗机理专家推测可能有二，一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是医生用来治气管哮喘等过敏性疾病的“天然药物”之一；二是因为蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力，这和“脱敏疗法”的原理是一样的。至于蜂蜜的喝法，专家建议最好不要高温加热，另外对蜂蜜过敏者和1岁以下的婴儿最好不要喝。

3．补充维生素。维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。 

大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，他们因此建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。此外，大枣含糖量高，性偏湿热，所以有蛀牙并且经常牙痛、便秘患者不适合吃。

花粉过敏了怎么办 />

胡萝卜：日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

4. 金针菇：新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统。

5.饮用荨麻叶茶。荨麻有刺激性，但是饮用荨麻叶茶绝对安全。饮用之前，将荨麻叶浸泡10—15分钟，防过敏药效更好。

6．淡盐水洗鼻子。用淡盐水冲洗鼻子有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。

7．喝酸奶。乳酸菌能增强人体抵抗力，一定程度上能缓解过敏症状。花粉过敏症的人要每天喝酸奶。

刺激食物会加重花粉过敏。一般来说，辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏，花粉过敏者要避免食用。另外也要远离一些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物。除此之外，专家还建议要慎食野菜。因为吃野菜会引起对紫外线的敏感，使皮肤红肿，加重花粉过敏症状。

你对花粉过敏吗？那可要警惕了，你很可能对桃子、芹菜、苹果、草莓、哈密瓜等这些常见的水果蔬菜也会产生过敏。经过调查研究发现，某些花粉和食物过敏存在着密切的关系，就像两个好朋友一样。有意思的是，生活越卫生，越容易导致过敏疾病。

很多人以为花粉过敏是小事，不会对身体产生什么恶劣影响，这种掉以轻心的思想是大错特错的。这里要告诉大家的是，花粉过敏不采取及时治疗，很容易恶化为慢性哮喘、鼻咽炎、结膜炎、肺炎等呼吸系统疾病，严重的导致心力衰竭、肝肾损害等致命性疾病，尤其是患花粉过敏的中老年人，出门和气候变化的时候，由于他们的细胞免疫力本身就相对低下，一旦过敏爆发，咳喘剧烈，血流加速，血压突然升高，很容易发生休克和脑卒死等后果，绝不是危言耸听。   

不要以为花粉过敏是小事，仅其不断发作、流涕、鼻塞、奇痒难止等症状，就已经严重影响到人们的生活与工作了，赶快采取积极行动提早预防吧！

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文/泽华

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