不少女性都喜欢蜂花粉这种食品，因为它既是极好的天然营养食品，也是一种理想的滋补品，美容效果尤其显著。但是蜂花粉什么时候吃最好呢？蜂花粉的作用与功效、蜂花粉的吃法都有哪些？下面就由小编来为你详细说明。

蜂花粉的作用与功效 　　蜂花粉的美容功效　　1、驻颜美容；　　2、防衰老、美容作用。　　蜂花粉的美容效果明显，其机理在于全面调节人体内分泌系统的平衡，由里及表，从根本上改善皮肤细胞的活力，增强皮肤的代谢机能，防止面部色素沉着、皮肤粗糙、衰老，使皮肤保持湿润、洁白，有光泽，富有弹性。　　蜂花粉的疾病防治功效　　1、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。　　2、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星。　　3、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。　　4、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成份，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。　　5、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。　　6、调节神经系统，促进睡眠。　　7、辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。　　蜂花粉的作用　　1、蜂花粉对前列腺疾病的作用；　　2、蜂花粉对抗衰老起到的作用；　　3、蜂花粉对习惯性便秘的作用；　　4、蜂花粉对抗衰延寿的作用；　　5、蜂花粉的抗癌作用。

蜂花粉的吃法　　蜂花粉是一种天然营养保健品，不经加工可以直接入口食用，这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。新购进的纯净蜂花粉，经过消毒灭菌（家庭可用酒精）后存入冰箱中贮存，若是已经灭菌处理过的则可免，平时根据需要按量取用。食用时可用温开水送服，也可可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用；也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满意的效果。食用剂量蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用作治疗疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍。

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