好不容易得到了好蜜，还要会吃，会用，才能发挥蜂蜜最大功效。以下是蜂蜜的5个使用方法，快来看看吧。

一、早晨起床：蜂蜜洗脸

坚持1周以上就能明显感觉到面部洁白细嫩，自然红润，富有光泽，减少皱纹，适宜长期使用。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然，长期使用，效果尤其明显。蜂蜜洗面还对皮肤过敏、干燥具有防止效果。 　　

1、洗脸时，先用温水清洗面部

2、然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓（如感觉太稠，可用指尖蘸取少量水混合）

3、双手在面部向上向外打圈按摩，重点在下面几个部位细致按摩：眼角鱼尾纹处，用双手指肚作环状按摩；额头抬头纹作垂直按摩；鼻翼两侧环状按摩，鼻梁边缘上下按摩；颈部由下而上按摩；耳朵两侧上下按摩；口部四周作八字或倒八字按摩。

4、按摩完毕用温水洗净，涂上护肤品。

二、早餐：

（德国总理施罗德都的标准早餐：牛奶+蜂蜜＋面包）

1、蜂蜜+面包

将蜂蜜涂抹在面包上，直接食用。

2、蜂蜜+牛奶一杯牛奶+一勺蜂蜜，搅匀饮用（最有营养的早餐）。蜂蜜中含有大量的单糖，能够被人体直接吸收，牛奶营养价值高，热能低。两者搭配饮用，能达到补充能量与营养的最佳效果。

三、美味蜂蜜水：

取温水

1杯（夏天可用凉开水），加1勺蜂蜜，搅匀饮用，提神补充能量，15分钟明显消除疲劳。

四、改善睡眠：

取1杯温开水，加适量蜂蜜搅匀（剂量根据个人口味），每晚睡前30分钟饮用，可以改善睡眠。

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

五、睡前护肤：

取适量优质槐花蜜，加2-3倍净水，稀释均匀后敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。

好了，了解这么多蜂蜜妙用，赶快来试试吧，记得要用高品质蜜哦。

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