蜂花粉的作用与功效

推荐给美女喝的!红薯蜂蜜粥,补血又排毒!

中华蜂蜜网 2017年08月16日 07时20分51秒

  先来介绍一下红薯蜂蜜粥的食材: 红薯500克,蜂蜜100毫升(确保是原蜜),红枣20颗,冰糖、食用油各适量。 红薯蜂蜜粥的做法: 1、红薯洗

 
先来介绍一下红薯蜂蜜粥的食材:
红薯500克,蜂蜜100毫升(确保是原蜜),红枣20颗,冰糖、食用油各适量。
红薯蜂蜜粥的做法:
1、红薯洗净、去皮,切条;
2、红枣洗净、去核,切成碎末;
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3、炒锅倒入食用油烧热,放入红薯,炸熟后捞出控油;
4、原锅洗净,加入适量清水烧沸,放入冰糖熬化;
5、放入红薯,煮至汁黏,加入蜂蜜、红枣末,拌匀后再煮5分钟即可。
营养提示:
红薯性平、味甘;归脾、胃、大肠经。红薯块根中含淀粉、糖类、蛋白质、纤维素、半纤维素、果胶、胡萝卜素、维生素B1、铁、磷等成分。具有健脾胃、补中和血、益气生津的功效。红薯中含有大量的膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道、增强蠕动、通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
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红薯储存技巧:红薯很容易冻坏,不能放冰箱储存。红薯要选择在常温、干燥的环境中,存放前最好在阳光下晾晒,以去除湿气。
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