因为喝了，你会发现你开始嫌弃其他饮料了，蜂蜜是唯一没有添加剂的饮料，它健康。

因为喝了，你会发现你以后怎么吃也不会胖，浪费粮食！喝蜂蜜会去油解腻，清肠胃,排毒素.

因为喝了，你会发现咽喉炎好了，即使熬夜火气也消除的很快，不用担心上火了。 

因为喝了，不再贫血了，经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。

因为喝了，不再担心心血管硬化了，蜂蜜可以预防和缓解血管硬化。

因为喝了，你会发现不小心刮伤的伤口很快就愈合了，蜂蜜涂抹伤口，可以营养皮肤、治愈伤痛、消炎杀菌、快速愈合。

因为喝了，你会发现不会喝酒的，现在居然能喝好几杯了，因为蜂蜜能加速酒精分解，消除酒后头疼，减少酒精对肝脏的损害。

因为喝了，不再失眠了，蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种作用于全身的镇静剂，每天睡前一杯蜂蜜水，用 40 ° 左右温水冲服，就成了一杯很好的安睡安神蜂蜜茶。

因为喝了，你会发现雀斑没了，将两勺蜂蜜与 20 毫升的新鲜凤梨果汁混合，用毛刷涂抹在脸上，十分钟后用清水洗净，这样的蜂蜜面膜可以消除雀斑。

因为喝了，你会发现皮肤越来越白嫩、细腻、富有弹性了，再也记不起任何化妆品品牌了，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖多种维生素、氨基酸和多种抗氧化物质，养颜美容，根本不用买化妆品！

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你知道蜂蜜都有什么功效吗 ? 你真的了解蜂蜜吗 ? 这里为您总结出蜂蜜日常应用 11 大功效，吃对了蜂蜜一年为您省去上万元医药费哦 !

在正式介绍蜂蜜的吃法前，先跟随我们了解一下蜂蜜背后的那些真相 !

1、蜂蜜是一种非常稳定的物质，如果妥善保存，营养也不会流失。

2、蜂蜜可以减少心血管系统的脂肪堆积。

3、蜂蜜是唯一一种非人工制造的甜味剂。

4、蜂蜜不会像经过提炼的糖和蔗糖那样在胃里发酵，因此不会有被细菌感染的风险。

5、蜂蜜可能是糖类中最简单的分子形式，因此无法继续分解。这使它可以直接通过小肠进入血液，不会像蔗糖那样引起消化系统问题。

6、蜂蜜是睡觉时燃烧体内脂肪的最佳燃料。睡前一杯蜂蜜水，能有效帮助减重。

7、蜂蜜是治疗烧伤的最好物质。蜂蜜可以有效缓解疼痛，使患处快速康复，而且不会留下疤痕。

8、科学家在蜂蜜里已经发现了多种抗氧化剂，其中一种抗氧化剂只存在于蜂蜜中，有很好的抗衰老作用。

9、蜂蜜是治疗小儿咳嗽的既安全又有效的方法。

10、锻炼前后吃点蜂蜜的人，比不吃蜂蜜的人体能恢复快 3 倍。

怎么样，是不是和我们一样震惊 ! 小小的蜂蜜背后竟有如此多的秘密 ! 其实蜂蜜在单独使用时便有很高的营养价值和保健效果，具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效，若能与其他食物或中药搭配使用，则能发挥更多的食疗和药疗作用。

1、干燥上火

用梨蒸水，然后加入 2 勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效 ; 或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

2、便秘

用大米 50 — 100 克，香蕉 200 克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。

3、高血压

用鲜芹菜 100 — 150 克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。

4、冠心病

丹参 10 克、首乌 10 克，水煎取汁，冲蜂蜜 1 — 2 勺内服，对治疗冠心病有帮助。

5、抵抗力低下

早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果 ; 或用灵芝 10 克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果，特别适合癌症患者手术后食用 ; 此外，用人参泡水，加入蜂蜜 1 勺，能益气补气。

6、眼睛干

用菊花 3 克和枸杞 10 克，将二者泡水后，加入 2 勺蜂蜜，可明目、养肝肾。

7、月经过多

用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效。

8、慢性咽炎

用麦冬 10 克、桔梗 10 克、甘草 3 克泡水后，加入蜂蜜，对缓解慢性咽炎有帮助。

9、腰痛肾虚

用核桃 5 个、蜂蜜 2 勺，将核桃仁加水煮 15 分钟，加入蜂蜜可补肾健脑 ; 或用油将核桃炒黄，然后加入鸡蛋，再加入蜂蜜，也能达到同样的效果。

10、美容养颜

用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，可达到美容养颜的效果 ; 此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。

11、心烦气躁

用百合 100 克、粳米 100 克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神 ; 或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。

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