家医君，我的工作离不开电脑，眼睛容易累，会干涩、发胀、流眼泪，甚至眼眶痛，点眼药水只能暂时缓解症状。

现在近视度数不断加深了。怎么办？”视疲劳的发生原因有多种，如像你这样长时间盯着电脑，或是照明条件不好，长期进行精细视力作业等；

身体虚弱的人和老年人更易发生视疲劳。而屈光不正者所配眼镜不合适，以及患有眼部疾病则是主要的原因。

所以，有视疲劳的人：

首先应到医院检查，排除眼睛的其他疾病，在医生的指导下用药。

平时要保证充足的睡眠，消除引起视疲劳的各种因素，如有屈光不正，应配上合适的眼镜；

改变不良的阅读习惯，改善工作环境和照明条件，避免从事长时间、近距离、过于精细的工作；

平时可以通过多吃蔬菜水果，来补充维生素A、B1、B12；

此外，增加户外运动也很有必要。

当你需要长时间阅读或用眼时，最简单有效的预防视疲劳的办法是——

每隔50分钟望望远处，或闭眼让眼睛休息10分钟，或做做眼保健操。

眼药水适用于眼睛有轻度的发酸、充血、视物模糊、眼睛干涩、流泪者，每日点滴3～5次，每次一滴。

需强调的是：使用眼药水前，最好咨询一下医生。

缓解疲劳小验方：

 

一、可以在蜂蜜水中滴入五滴左右的蜂胶液，这样可以缓解体力方面的疲劳，或者用蜂花粉加蜂蜜，也可以有效的缓解我们体力方面的疲劳。二、蜂王浆加蜂胶浆胶囊加蜂蜜。这种组合，非常适合工作紧张造成的脑力、心理或者病理方面的疲劳。三、比较简单的方法就是用绿茶沏水，然后加入蜂蜜，这样的组合也能很快的消除疲劳。

 眼干、发胀小验方:

很多有眼睛干的朋友，可以用中药菊花三克，加上十克枸杞泡水，然后加上两勺洋槐蜜或者枸杞蜜都可以，就可以起到一个明目养肝肾的作用。 

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