蜂蜜减肥的原理： 自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。 吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是"甜品"，但一样可达到减肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。　　食用方式　　1、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。　　2、 采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。　　在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：　　3、早餐前20分钟空腹喝　　4、午餐和晚餐后立刻喝。　　注意事项　　由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。 蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。　　选购蜂蜜的技巧　　1、到信用良好的商店去购买，不要购买走街串巷、零散销售的蜂蜜;　　2、注意货比三家，掌握蜂蜜知识，仔细观察质量、价格，一般纯正蜂蜜价格不会差距太大;　　3、索取购货凭证，留存样品，以便发现蜂蜜产品质量有问题时方便投诉维权。　　冬蜜：调理肠胃，养气润肺。　　椴树蜜：美容养颜，嫩白肌肤。　　荆条蜜：祛风解毒，润肠通便。　　桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。　　百花蜜：养肝护肝，润肺化痰。　　龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。　　柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。　　洋槐蜜：清脂降压，祛皱消斑。　　油菜蜜：舒张血管，调理机体。　　荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。　　老年蜜：抗衰消疲，延年益寿。　　儿童蜜：提高食欲，促进发育。　　野藿香蜜：消暑化浊，开胃止呕。　　桉树蜜：健脾养胃，调理胃病。　　雪脂莲蜜：清热解毒，滋润肌肤。　　党参蜜：养气补血，静心安身。　　枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。　　枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。　　黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。　　人参蜜：通经活血，养颜安神。　　黄芪蜜：固表止汗，利尿消肿。　　枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。　　乌梅蜜，生津止渴，和胃消食。　　川贝蜜：止咳化痰，清心润肺。　　五倍子蜜：补肾益气，调理体虚。　　蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。　　蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。　　玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛　　荷花花粉：去皱增白，补气活血，润燥通便。　　山茶花粉：调节内分泌、除斑去皱、美白肌肤　　油菜花粉：养颜抗衰老，降低胆固醇　　玫瑰花粉：健脾护肝、理气解毒　　虞美人花粉：安神益气，补中健体，调理肠胃。　　五倍子花粉：补肾安神，适合肝病患者。　　百花花粉：补中健体，调节内分泌。　　玉米花粉：健胃消食，调理腹胀胃痛。