这几种食物加蜂蜜，治疗头痛、心慌、失眠有奇效！

失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。患者主诉睡不着，表现为入睡困难，中途醒转或早醒。在社会节奏加快及竞争加剧的今天，失眠已经成为一种十分普遍的现象。失眠症发生率非常高，尤其在老年人、妇女喝白领中多见。失眠给人体造成的危害非常大，很多人喜欢服用安眠药来应对失眠，然而，安眠药的副作用不容小觑！其实，不妨试试蜂蜜，因为蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

据最新研究，蜂蜜中葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是一种一种下丘脑激素，与保持清醒有关的神经传递素。蜂蜜水可以起到助眠的作用，具有安眠的功效，晚上睡觉前喝一杯牛奶蜂蜜水，能有效改善失眠的状况。而以下这几种食物加蜂蜜，治疗头痛、心慌、失眠有奇效。

五味子蜂蜜茶处方：绿茶，北五味子，蜂蜜。

用法：将北五味子炒焦备用。用时用开水400毫升~500毫升，冲泡北五味子、绿茶、蜂蜜。分3次温饮。

功效：安神定志。适用于神经衰弱，失眠等。

花生叶赤豆蜜处方：花生叶，赤小豆，蜂蜜。

用法：将上药前2味用水煎，去渣，加入蜂蜜，睡前服。

功效：适用于神经衰弱，失眠等。

蜂蜜炒枣仁

处方：蜂蜜，枣仁。用法：将枣仁磨成粉末，然后将蜂蜜与枣仁一起炒，分2次冲服。

功效：有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。

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