喝枣花蜂蜜能治疗便秘　　治便秘不需吃药，不用花钱。应尽量以食疗为主最好。多饮水。　　便秘的人宜忌：　　多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、决明子、芝麻、阿胶、花生、松子、核桃、韭菜、芋头、马铃薯、菠菜、苋菜、萝卜。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。