“        蜂蜜对老人和儿童特别好，因为它可以提高人体的免疫系统。蜂蜜也适合于有血压高的人或患有哮喘的人。蜂蜜的功效与作用是有很多的，夏天蜂蜜怎么吃呢？”早餐吃蜂蜜1、   您添加一些蜂蜜在你的牛奶、豆浆中以蜜代糖；

2、   你也可以把一些新鲜的蜂蜜放面包片上，吃蜂蜜三明治；

3、   早餐吃蜂蜜还可以和鸡蛋配伍，冲一杯鸡蛋水，待水温小于60度时，兑入蜂蜜；

4、   也可以在麦片、玉米片加些蜂蜜；

5、   如果减肥可以采用蜂蜜和姜的配伍；用水将姜丝煮开，凉凉，而后加热蜂蜜；曾有朋友告诉我，这样的早餐既可润肠通便，而且三个月可以减肥5斤；

6、   如果三高或心脏不好，可以用醋和蜂蜜一起喝，一至二勺陈醋、一至二勺蜂蜜，连续6个月，您会发现明显的变化。

蜂蜜与咖啡 咖啡的浓香，会使人心神安定，还可使人精神爽快。 事实上，在意大利，更多的人在喝espresso(浓缩咖啡)时都会加点蜂蜜，既健康又能增加香甜味 。蜂蜜是砂糖和乳精最好的替代品。蜂蜜的热量相对于砂糖要低的多，它本身含有多种矿物质，营养及其丰富，对排毒和增强代谢都有一定疗效。加上其结晶的形态，让咖啡减少苦涩的同时，同样的具备了香滑的质感和口感。但蜂蜜要等到咖啡凉一些了再根据爱好去调配，高温会破坏蜂蜜的营养。 咖啡的浓香，会使人心神安定，还可使人精神爽快。 事实上，更多的人在喝浓缩咖啡时都会加点蜂蜜，既健康又能增加香甜味 。蜂蜜是砂糖和乳精最好的替代品。蜂蜜的热量相对于砂糖要低的多，它本身含有多种矿物质，营养及其丰富，对排毒和增强代谢都有一定疗效。加上其结晶的形态，让咖啡减少苦涩的同时，同样的具备了香滑的质感和口感。但蜂蜜要等到咖啡凉一些了再根据爱好去调配，高温会破坏蜂蜜的营养。夏季，酸奶是孩子们的最爱您可以用酸奶机，自制酸奶，而后加入淡味蜂蜜，这样既有酸奶的营养，又有蜂蜜的甘甜。夏季天然，孩子们吃的稀饭中也可以加入蜂蜜，既可以补充营养又可调理肠胃。（不建议小于一岁的孩子吃蜂蜜）

对于糖尿病    很多资料都说不可以吃蜂蜜，这里我们告诉您，没问题；可以吃；以蜜代糖、以蜜代粮；可以适量吃蜂蜜；根据中科院蜜蜂所刘福海研究员7年的试验，糖尿病吃蜂蜜，不仅血糖不提高，反而降低血糖；这就是蜂蜜的神奇之处，当然这里说的蜂蜜是自然成熟的好蜂蜜。

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